Thức uống tuyệt vời từ loại quả quen thuộc giúp da bạn luôn mịn màng và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.

Khi thời tiết chuyển sang hè, chúng ta cần tăng cường dinh dưỡng để nâng cao sức đề kháng. Sinh tố là cách nhanh chóng bổ sung vitamin và khoáng chất cho sức khỏe. Nếu bạn muốn giảm cân mà vẫn thưởng thức món ngon mùa hè, hãy thử sinh tố chuối dâu tây. Món này không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân. Chuối có vị ngọt tự nhiên, dễ kết hợp trong các công thức sinh tố.

Cách làm sinh tố chuối dâu tây:

• Nguyên liệu: 3 quả dâu tây, 1 quả chuối, nửa quả táo, nửa quả đào, sữa hạnh nhân, đá viên.

• Thực hiện: Cắt dâu tây, chuối, táo, đào thành miếng nhỏ, cho vào máy xay cùng sữa và đá viên. Xay đến khi hỗn hợp mịn, đổ ra ly và thưởng thức. Công thức đơn giản và nhanh chóng.

Bạn có thể chiêu đãi làn da của mình bất cứ lúc nào với sinh tố chuối dâu tây. Dâu tây là nguồn vitamin C phong phú, chứa folate (vitamin B9) và kali, cùng với nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe tim mạch và kiểm soát đường huyết. Khi làm sinh tố, dâu tây mang lại nhiều lợi ích cho da. Chúng cũng cung cấp chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân. Vitamin C trong dâu tây giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe làn da, trong khi vitamin B9 quan trọng cho sự phát triển tế bào, đặc biệt cho phụ nữ mang thai và người lớn tuổi.

Chất chống oxy hóa và hợp chất thực vật trong dâu tây như pelargonidin, axit ellagic, ellagitannin và procyanidins giúp trẻ hóa và cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong.

Source: https://afamily.vn/thuc-uong-quy-gia-tu-loai-qua-dan-da-nay-giup-da-cang-min-xua-duoi-nep-nhan-nhanh-chong-20220531221218367.chn